ewtalxy.ru

Sådan opkastes i den mindre ubehagelige mulige måde

Ingen kan lide at smide, men nogle gange er det uundgåeligt. Opkastning er kroppens naturlige reaktion, når skadelige eller irriterende stoffer indføres i fordøjelseskanalen. Det er ofte ikke farligt. Følg denne vejledning for at kaste op på den mindst ubehagelige måde.

Steps

Del 1
Opkastning uden ubehag

Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 1
1
Find et sted at kaste op. Hvis du er hjemme, vil toilettet, vasken eller en spand være fint. Vasken er ikke præcis ideel, fordi du risikerer at tilstoppe drænet.
  • Hvis du er udendørs, prøv at komme væk fra mennesker og deres ejendele. Intet sender dig på alle raseri af en drunken fyr, der kaster op på din bil. Prøv at gå til et græsklædt område eller en tom parkeringsplads. På disse steder kan du sikkert afvise.
  • Billedets titel Kast så behageligt som muligt trin 2
    2
    Sørg for at du skal kaste op. Nogle mennesker bliver overfaldet af bølger af kvalme og er ikke helt sikre på, om de skal opkastes. I disse tilfælde kunne de være meget ubehagelige, da det ville være en unødvendig handling. Andre mennesker forstår i stedet, at de er ved at kaste op, måske fordi de har drukket for meget og ved, at det er uundgåeligt. Kontroller advarselsskilte, der angiver, når du er ved at opkast:
  • Læberne bliver blege og mister deres farve.
  • Begynd at svede og føle overdreven varme.
  • Salivation stiger og er saltere end normalt.
  • Stærkt mave ubehag
  • Svimmelhed og du kan ikke flytte.
  • Billedets titel Kast så behageligt som muligt trin 3
    3
    Forsøg at forhindre kvalme og opkastning, før det er for sent. Her er nogle tips til at forhindre dette legemsrespons. Prøv at sætte dem i praksis, før du fremkalder opkastning:
  • Drikk små sip af sukkerholdige væsker som sodavand eller frugtsaft (appelsin og grapefrugt bør undgås, fordi de er for sure).
  • Hvil hvile mens du sidder eller ligger med nogle puder bag ryggen for at holde din torso lidt hævet. Fysisk aktivitet kan gøre kvalme værre og udløse opkastning.
  • Billedets titel Kast så behageligt som muligt trin 4
    4
    Lad din mave afvise dig selv eller stimulere reaktionen selv. Din krop vil reagere på utilpashed og kaste op spontant, hvis du forlader den rigtige tids- Men hvis du ønsker at løse situationen så hurtigt som muligt, så prøv disse retsmidler:
  • Nogle lægemidler såsom ipecac sirup fremkalder opkastning hvis det tages oralt. Du kan også prøve at drikke vand og salt eller vand og sennep.
  • Brug dine fingre til at stimulere uvula. Sæt en eller to fingre i bunden af ​​munden og forsøg at røre ved uvulaen (den lille appendage der hænger i halsen).
  • Kig på en anden person, der kaster op. At observere en person, der er opkastning øger chancerne for at afvise dig selv. Da det er svært at bede nogen om at kaste op på kommandoen, kan du se videoer online.


  • Billedets titel Kast så behageligt som muligt trin 5
    5
    Prøv at nå målet. Nu hvor du er sikker på at du skal kaste op, er det næste trin at være præcis. Når du føler at du er ved at afvise, skal du holde din mund tæt på toilettet eller en beholder for at holde dig beskidt. Hvis du er udendørs, jo tættere du er på jorden, og jo mindre du sprøjter.
  • Del 2
    Signaler om en mere alvorlig opkastning

    Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 6
    1
    Opkastning er en normal reaktion, men i nogle tilfælde er det et symptom på et mere alvorligt helbredsproblem. En meget almindelig årsag er gastroenteritis, det vil sige betændelse i mave-tarmkanalen, som, selvom det er smertefuldt, ikke er en medicinsk nødsituation.


  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 7
    2
    Ring en læge og rapporter dine symptomer hvis:
  • Den kvalme varer mere end et par dage, eller der er risiko for, at det er forårsaget af en graviditet.
  • Hjemmebehandlinger har mislykkedes, og du tror du er dehydreret, eller du har lidt en skade, der forårsager opkastning.
  • Opkastning varer længere end en dag eller ledsages af diarré i mere end 24 timer.
  • Hvis personen kaster op er et lille barn, symptomerne vare i mere end et par timer, er der tegn på dehydrering og diarré, feber over 38 ° C, og barnet ikke urin for mere end seks timer.
  • Hvis dit barn har mere end seks år og opkastning vedvarer ud over 24 timer, kombineret med diarré, er der tegn på dehydrering og feber når 39 ° C eller barnet ingen urin i seks timer.
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 8
    3
    Kontakt omgående læge hvis:
  • Der er blod i opkastningen (lyse rød eller med udseendet af "kaffebønner").
  • Du har en alvorlig migræne eller stiv nakke.
  • Maniferer sløvhed, forvirring og bevidsthedstab.
  • Du har svære mavesmerter.
  • Du har mere end 38 ° C feber.
  • Du har en vejrtrækning eller et hurtigt hjerterytme.
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt trin 9
    4
    Kontakt din læge, hvis du tror, ​​du har en fødevareforstyrrelse som bulimi. Denne lidelse får dig til at opkastes efter at have spist, for at holde vægten under kontrol. Folk, der lider af det, spiser store mængder mad på kort tid og finder derefter en måde at slippe af med det. Bulimi bør behandles af en psykoterapeut, men det kan behandles.
  • Del 3
    Forebyggelse af kvalme

    Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt Trin 10
    1
    Spis omhyggeligt, regelmæssigt og i de rigtige proportioner. Vi ved alle, at at spise den forkerte ting eller spise for meget, kan få os til at smide. Men også den vej hvor vi spiser spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​kvalme.
    • Lav små og hyppige måltider hele dagen i stedet for to store måltider spredt med mange timers fasting.
    • Spis langsomt og tyg godt inden du slukker.
    • Undgå vanskelige at fordøje fødevarer som mejeriprodukter, krydret mad, sure eller fede fødevarer og stegte fødevarer.
    • Hvis du ikke kan lide deres smag, skal du spise kold eller ved stuetemperatur i stedet for varmt eller varmt.
  • Billedbetegnelse Kast op som behageligt som muligt trin 11
    2
    Drik nok og hvile efter måltider. Giv din krop tid til at fordøje og opretholde en position, der ikke hæmmer fordøjelsesprocessen. På denne måde kan du undgå starten på kvalme.
  • Drikke væsker (bedre vand) mellem måltider i stedet for under. Prøv at drikke mindst 6-8 glas vand om dagen.
  • Hvis du beslutter dig for at tage en lur efter frokost, skal du holde dit hoved højere end dine fødder.
  • Fysisk aktivitet kan gøre kvalme værre. Overdrive ikke træning og udfør ikke udmattende aktiviteter, hvis du tror at de kan få dig til at smide.
  • Tips

    • Hvis du er udendørs, prøv at puke i græsset i stedet for på asfalten. Du vil lave mindre skitser.
    • Hvis du ikke har gummibånd eller tøjnåle ved hånden, skal du holde dit hår tilbage eller bede nogen om at gøre det for dig.
    • Tving ikke dig selv til at kaste op, prøv at slappe af og ikke panik.
    • Hvis du vil smide, læn dig fremad, tag dyb vejrtræk og prøv ikke at være bange.
    • Nogle mennesker foretrækker at have nogen til side, når du er ved at komme, mens andre forsøger at undgå, at hvis du føler dig bedre med en lille `støtte, så spørg en ven, slægtning eller partner til at komme til at give en hånd. Det kan dog ikke være en god ide, fordi mange mennesker har `et reflekteret opkast` for at se / høre nogen opkastning gør dem opkast som reaktion.
    • Prøv at have nogen tæt på dig.
    • Når du kaster op for første gang efter et stykke tid, skal du være forsigtig med hvad der sker før afvisningen. På denne måde vil du ikke blive overrasket eller bange for næste gang du smider op, fordi du allerede ved, hvad der vil ske.
    • Dæk næsen, når du smider op. Det forhindrer opkastning og syre fra at ende i næsen og i næse bihulerne.
    • Hvis du ikke tilslutter din næse, og du får opkastningen ud af din næse, blæser den fast, fordi det er meget svært at rense det op.
    • Sørg for at have en plastikpose praktisk, hvis du ikke kan komme på toilettet i tide.
    • Hvis du har brugt en spand, skal du tømme den i toilettet og skylle den. Meget lettere end at kaste det andetsteds.
    • Hvis du tilfældigvis kaster op foran folk, skal du ikke være flov. Det sker for alle.
    • Hvis du kaster op i det åbne, prøv at holde brystvinklen 45 grader nede. På denne måde slår du ikke på dine sko og laver mindre stænk.
    • Underret dem tæt på dig, som du er ved at kaste op, så det vil ikke være en ubehagelig overraskelse.
    • Opkastning er ofte en ting positivt betyder, at du sandsynligvis ikke ville have at spise den kage også, at drikke, at glasset mere eller har kørt de kilometer ud over dine grænser.
    • Nogle mennesker hader at have folk rundt, når de smider op og skubber væk enhver, der rører dem og beder hende om at forlade.

    Advarsler

    • Prøv at undgå opkastning på draperier, tæpper eller møbler - pletter kan blive permanente.
    • Hvis du har langt hår, er det nok en god idé at binde dem med et gummibånd eller et tøjspindel for at forhindre dem i at blive beskidte.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    Hvordan man blegner bomuldHvordan man blegner bomuld
    Sådan behandler du naturligt sygdom uden medicinSådan behandler du naturligt sygdom uden medicin
    Sådan helbrede et barn, der ikke kan holde madSådan helbrede et barn, der ikke kan holde mad
    Sådan undgås opkastningSådan undgås opkastning
    Sådan undgår du en opkastningshundeSådan undgår du en opkastningshunde
    Sådan opkastes en hundSådan opkastes en hund
    Hvordan man kaster op en katHvordan man kaster op en kat
    Sådan undgås opkastning, når du er fuldSådan undgås opkastning, når du er fuld
    Sådan fremkalder opkastning til hundSådan fremkalder opkastning til hund
    Sådan lærer du et barn, hvordan man smider, tager og rammer en boldSådan lærer du et barn, hvordan man smider, tager og rammer en bold
    » » Sådan opkastes i den mindre ubehagelige mulige måde
    © 2021 ewtalxy.ru